Warum reagiere ich in Beziehungen immer wieder so? Bin ich Autonomie- oder Verschmelzungstyp?

Vielleicht kennst du das: Du sehnst dich nach echter Nähe – und gleichzeitig willst du manchmal einfach nur weg. Du gibst viel in Beziehungen, fühlst dich dabei erschöpft, und weißt trotzdem nicht genau, warum sich so wenig ändert.

Die Antwort liegt in deinem Nervensystem. Die Polyvagal-Theorie zeigt uns: Jeder Mensch hat seit der Kindheit ein eingespieltes Muster, wie er auf Nähe und Verbindung reagiert.

Entweder bewegst du dich instinktiv auf andere zu – und verlierst dich dabei manchmal selbst (Verschmelzungstyp).

Oder du ziehst dich instinktiv zurück – und sehnst dich trotzdem nach echter Verbindung (Autonomietyp).

Beide Muster entstehen in der frühen Kindheit - werden vom Nervensystem des Kindes aufgrund real erlebter Bindungserfahrungen mit den Bezugspersonen automatisch erschaffen.

Beide Muster wiederholen bzw. reinszenieren sich im Leben als Erwachsener, obwohl heute keine Abhängigkeit mehr zu den Eltern besteht. Im Jetzt.

Beide Muster stellen unbewusst Distanz zum Gegenüber her.

In diesem kostenlosen Guide erfährst du die Bedeutung der Typen, welcher Typ du bist – und was das für dich bedeutet.

Das erwartet dich im Guide:

Verständliche Erklärung der beiden Bindungstypen
Ein Selbsttest mit 10 Fragen zum Ankreuzen
Auswertung mit konkreten Hinweisen für dich
Ein erster Schritt, was du jetzt tun kannst